ヨガと一言で言っても沢山の種類があります。
自分にはどんなヨガが合うのでしょうか？
いくつかのヨガとその特徴を挙げてみたいと思います。

最近の人気はホットヨガ です。室温４０度近く、湿度５５％程度の高温多湿のスタジオで行います。
デトックス効果、ダイエット効果が期待できます。

ハタ・ヨガはヨガの源流です。ヨガの基本である瞑想・ポーズ・呼吸法で潜在的なエネルギーを引き出すものです。

マタニティヨガも妊婦さんに大変人気があります。安産のため、心と体をリラックスさせる効果があります。

パワーヨガは従来のヨガよりも運動量が多いのが特徴です。ダイエットに効果があります。

アシュタンガヨガは積極的に体を動かします。ポーズからポーズへ途切れず、流れるように
体を動かしていくものです。ハリウッドスターから人気に火がついたようです。

岩盤浴ヨガは岩盤浴とホットヨガ が合体したようなヨガです。究極のデトックス効果がありそうですね。

変わったところでは、メンズヨガなるものがあり、徐々に人気が出ているようです。
最近は男性もヨガに通ってメタボ対策をしているようですね。

他にも沢山の種類のヨガがあります。
最近人気のものを何種類か挙げましたが、自分に合ったスタイルのヨガを探してみましょう。