以前、ヨガがブームとしてもてはやされ、ヨガをファッションとしてやるという時期がありましたが、最近は本当にヨガの奥深さに惚れ込んだ人がやる時代になりました。
ヨガスタジオでは、インストラクターが色々なワークショップを開いています。
大きな鏡にヨガポーズが映って、少しずつ柔らかくなっていく自分の体を確認しながらヨガを楽しめます。
最近はホットヨガ がブームとなっており、そのスタジオは温度が３８度前後、湿度が６５％前後に設定されています。
そのような暖かい場所でヨガのポーズをとると、筋肉がよく伸縮して体の硬い人も柔軟性が良くなります。
今の２～３０歳代の女性は冷え症の人が多いようです。
低体温の人は、代謝も免疫力も低いものです。
ホットヨガ は現代人にとてもマッチしたヨガと言えます。
またホットヨガ では、多くの汗を流すので、当然大量の水分を摂取します。
体の水分の循環が良くなり、体内の老廃物も排出されます。
ホットヨガ のスタジオにはシャワーが設置されており、体を動かした後のシャワーはとても気持ちの良いものです。
また、アロマヨガのスタジオでは毎月アロマの香りを変えて、よりリラックスしながら
ヨガを楽しむそうです。
癒されたい時にはとても良さそうです。
色々な特徴を持ったヨガスタジオがあります。色々調べて自分にあったスタジオを探すのが
良さそうですね。